바나바잎 추출물 당뇨 바나바 차 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과

바나바잎 차 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 

안녕하세요 ! 바나바잎 차 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.

그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다.

 

1.바나바잎 차 혈당지수 (GI지수) 

 

1. 바나바잎 차 혈당지수(GI지수) : 12

 

바나바잎 차는 혈당지수(GI지수)는  12 으로 혈당수치가  매우 낮은편 입니다. 

바나바잎 차 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1 으로 매우 낮은편에 속합니다. 

바나바잎 차의 경우 혈당 및 당부하지수에는 거의 영향을 주지 않습니다.

바나바잎 차의 경우 식후 혈당 상승을 억제하는데 도움을 줍니다 

 

 

 

2. 바나바잎 차와 당뇨

 

1. 낮은 혈당지수 (GI지수)   낮은 당부화지수 (GL 지수)

 

일반적인 바나바잎 차의 혈당지수(GI지수)는 12 으로 낮은 혈당지수를 가집니다. 

당부하지수(GL지수)는 1 으로  아주 낮은 당부하지수 입니다. 

바나바잎 차의 경우 탄수화물 및 당 함량이 거의 없어 혈당수치에 영향을 주지 않습니다. 

식후 바나바잎 차를 섭취시 혈당 관리에 도움이 됩니다. 

 

2. 인슐린 기능 향상

바나바잎 차의 경우 파이토스테롤 성분이 포함되어 있습니다.

파이토스테롤은 체내의 염증 수치를 감소시키며, 인슐린 저항성을 개선하여 줍니다. 

인슐린 저항성 개선은 인슐린의 기능을 향상시켜 혈당을 관리에 도움을 줍니다. 

 

3. 식후 혈당 감소

바나바잎 차의 경우 식후 혈당을 감소시키는데 도움을 줍니다. 

바나바잎에는 콘솔산이 포함되어 있습니다. 

콘솔산은 혈당 상승을 억제하며, 식후에 상승하는 혈당을 안정화 만드는데 도움을 줍니다. 

 

4. 공복혈당 감소

한 연구에서는 바나바잎의 추출물의 섭취는 10~ 20%의 혈당이 감소 하였습니다.

당뇨병 환자의 경우 바나바 추출물을 장기간으로 섭취시 공복혈당의 감소 및 당화혈색소도 지속적으로 감소하였습니다.

다른 연구에서도 바나바잎의 추출물을 매일 섭취시 혈당이 30% 감소 효과를 보였습니다. 

크롬과 함께 섭취하면 인슐린 저항성과 혈당조절에 높은 효과를 가진다고 보고가 되었습니다. 

 

 

 

 

3. 바나바잎 차 영양성분 및 1일 권장 함량 (100g당 영양성분 및 함량)

열량: 약 0-5 칼로리
단백질: 약 0-0.5g
탄수화물: 약 0-1g
지방: 약 0g
식이섬유: 약 0-0.5g
비타민 C: 약 1-5mg 
칼륨: 약 5-15mg 

4. 바나바잎 차의 효능 효과

 

1.  항암 효과

 

바나바 잎 차에는 항산화 성분이 포함되어 있습니다.

암세포를 억제하며, 항암효과를 가집니다. 

 

2.  체중 관리 도움

한 연구는 바나바 잎 추출물이 체중을 줄이는데 도움이 됩니다.

바나바잎의 추출물은 식욕이 억제되며, 체지방의 수치가 감소 되었습니다.  

 

3. 향균 효과

바나바 잎 차에는 탄닌이라는 성분이 포함되어 있습니다.

탄닌은 항균 특성이 있는 성분이 포함되며, 세균과 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

4.  당뇨 관리 도움

바나바잎에는 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있을 수 있습니다. 

바나바잎이 당뇨 환자의 혈당을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

5. 바나바잎 차 혈당지수( GI 지수) 당부하지수(GL지수) 및 당뇨 결론

1. 바나바잎 차의 혈당지수(GI지수)는 12 및 당부하지수(GL지수)는 0 ~ 1 엄청 낮은 수치이다. 

2. 바나바잎 차의 파이토스테롤은 체내의 염증 수치를 감소시키며, 인슐린 저항성을 개선하여 준다. 

3. 바나바잎 차는 콘솔산은 혈당 상승을 억제하며, 식후에 상승하는 혈당을 안정화에 도움을 준다.

4. 바나바잎 추출물을 매일 섭취시 혈당이 30% 감소 및 공복혈당 감소에 도움을 준다. 

 

 

 

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