과일 당뇨병 종류별 혈당지수표(당지수표) GI지수표 1부

과일 당뇨 종류별 혈당지수표(당지수표) GI지수표

안녕하세요 ! 과일 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.

그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다.

 

 

토마토 종류별 GI 지수

1. 토마토 대저토마토 방울토마토 스테비아 토마토 종류별 GI (당지수)지수 

1. 토마토 GI 지수 : 15

2. 방울 토마토 GI 지수:  20 

3. 대저 토마토 GI 지수 : 27

4. 스테비아 토마토 GI 지수 : 30

 

토마토 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.04.25 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 토마토( 대저, 방울, 스테비아) 종류별 GI(당지수) 당뇨 및 효능

토마토( 대저, 방울, 스테비아) 종류별 GI(당지수) 당뇨 및 효능

 

 

 

바나나 GI 지수

 

2.바나나 그린바나나 후숙바나나 바나나칩 바나나우유 종류별 GI (당지수)지수 

1. 바나나 GI 지수 : 48

2. 그린 바나나 GI 지수:  45 

3. 후숙 바나나 GI 지수 : 62

4. 무설탕 바나나 칩 GI 지수 : 48

5. 바나나 우유 (무설탕) : 42.5

 

바나나 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.04.26 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 후숙바나나 그린바나나 바나나칩 종류별 GI(당지수) 당뇨 및 효능

후숙바나나 그린바나나 바나나칩 종류별 GI(당지수) 당뇨 및 효능

 

사과 종류별 GI 지수

 

3.사과 황금사과 무가당 사과주스 사과머핀 종류별 GI (혈당)지수 

1. 사과 GI 지수 : 32  

2. 황금사과 GI 지수:  39

3. 무가당 사과 주스 GI 지수 : 41

4. 사과머핀 GI 지수 : 58

 

사과 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.05.02 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 사과 홍옥 아오리 사과주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 및 영양성분표

사과 홍옥 아오리 사과주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 및 영양성분표

 

 

수박 종류별 혈당지수 GI지수

 

4.수박 수박주스 수박화채 종류별 GI (혈당)지수 

1. 수박 GI 지수 : 76  

2. 수박주스 GI 지수:  82

3. 수박화채 GI 지수 : 89

 

수박박 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.05.02 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 수박 수박주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 영양성분표

수박 수박주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 영양성분표

 

 

5.참외 참외빵 팝콘 참외튀김 종류별 GI (혈당)지수 

1. 참외 GI 지수 : 65

 

참외 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.05.06 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 참외 혈당지수(당지수) GI지수 GL지수 당뇨 효능 영양성분표

참외 혈당지수(당지수) GI지수 GL지수 당뇨 효능 영양성분표

 

 

6.배 종류별 GI (혈당)지수 

1. 배 GI 지수 : 38~ 50

 

배 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.05.07 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 배 혈당지수(당지수) GI지수 GL지수 당뇨 효능 영양성분표

배 혈당지수(당지수) GI지수 GL지수 당뇨 효능 영양성분표

 

7.오렌지 오렌지주스 오렌지샐러드 오렌지스무디 종류별 GI (혈당)지수 

1. 오렌지 GI 지수 : 40~50

2. 오렌지 주스 GI 지수 : 50 ~ 75

3. 오렌지 샐러드  GI 지수 : 20 ~ 30

4. 오렌지 바나나 스무디  GI 지수 : 60

 

오렌지 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.05.07 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 오렌지 오렌지주스 오렌지샐러드 혈당지수(당지수) GI지수 GL 당뇨

오렌지 오렌지주스 오렌지샐러드 혈당지수(당지수) GI지수 GL 당뇨

 

 

8.포도 포도주 건포도 포도주스 종류별 GI (혈당)지수 

1. 포도 GI 지수 : 45 ~ 59

2. 포도주  GI 지수 : 50 ~ 100

3. 건포도  GI 지수 : 63

4. 포도 주스  GI 지수 : 40 ~ 70 

 

포도 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

 

2023.05.08 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 포도 포도주 건포도 포도주스 혈당지수(당지수) GI GL 당뇨 효능

포도 포도주 건포도 포도주스 혈당지수(당지수) GI GL 당뇨 효능

 

 

9.복숭아 복숭아주 건복숭아 복숭아주스 종류별 GI (혈당)지수 

1. 복숭아 GI 지수 : 45 ~ 59

2. 복숭아 주스  GI 지수 : 46 ~ 60

3. 복숭아 잼  GI 지수 : 53 ~ 63

4. 복숭아 케이크  GI 지수 : 67

 

복숭아 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

 

2023.05.09 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 복숭아 (주스 잼 케이크) 혈당지수(GI지수) 당지수 GL 당뇨 효능

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10.멜론(메론) 멜론(메론) 주스 멜론(메론) 아이스크림 종류별 GI (혈당)지수 

1. 멜론(메론) GI 지수 : 65

2. 멜론(메론) 주스  GI 지수 : 60

3. 멜론(메론) 아이스크림  GI 지수 : 60

4. 멜론(메론) 스무디  GI 지수 : 60 ~ 70 

 

메론론 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

 

2023.05.10 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 멜론(메론 아이스크림 스무디) 혈당지수(당지수) GI지수 GL 당뇨 효능

멜론(메론 아이스크림 스무디) 혈당지수(당지수) GI지수 GL 당뇨 효능

 

11.망고 망고 주스 망고 아이스크림 종류별 GI (혈당)지수 

1. 망고 GI 지수 : 48 ~ 60

2. 망고 주스  GI 지수 : 60

3. 망고 아이스크림  GI 지수 : 60

 

망고 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다. 

2023.05.12 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 망고(주스 아이스크림) 혈당지수(당지수) GL지수 GL 당뇨 및 효능

망고(주스 아이스크림) 혈당지수(당지수) GL지수 GL 당뇨 및 효능

파인애플 GI지수

 

12.파인애플 파인애플 주스 파인애플 아이스크림 종류별 GI (혈당)지수 

1. 파인애플 GI 지수 : 59

2. 파인애플 후숙 GI 지수 : 70

3. 골드 파인애플 GI 지수 : 66

4. 파인애플 캔  GI 지수 : 59

 

파인애플 당뇨 혈당지수 GI지수에 대한 상세 내용은 아래에 링크에서 확인 가능합니다.

2023.05.13 - [GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음] - 골드 파인애플(캔 피클 주스 케이크 피자) 혈당지수 (당지수) GI지수 GL 당뇨 및 효능

골드 파인애플(캔 피클 주스 케이크 피자) 혈당지수 (당지수) GI지수 GL 당뇨 및 효능